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健康診断で「要再検査」におびえる40代へ。半年で腹囲-15cmを実現した元メタボ当事者が、根性論抜きで確実に結果を出すための「脱メタボ・ロードマップ」を完全公開。食事・運動・習慣化の全ステップを網羅した、人生最後の体質改善ガイドです。