Lastyle（ラスタイル）の評判・口コミ【メタボ解消ナビが料金・ボクシング×ピラティスの効果を徹底解説】

この記事でわかること

「ジムに通っても続かない」「メタボ健診で再検査と言われたけれど、苦行のような筋トレは無理」と感じていませんか。特に40代以降は基礎代謝の低下と内臓脂肪の蓄積で、自己流のダイエットでは結果が出にくくなる年代です。

Lastyle（ラスタイル）は「楽しく続けられて結果も出す」を軸にした池袋・新宿展開のパーソナルジム。本記事では公的データと利用者口コミ・公式情報をもとに、メタボ改善・内臓脂肪削減の観点から評判を整理します。

結論を先に書きます

Lastyleは、ボクササイズ・ピラティス・筋トレ・有酸素を90分に凝縮した点が最大の特徴です。短期間で大幅に体重を落とすタイプではなく、運動を習慣化しながら体型と数値の改善を目指す設計だといえます。

メタボ健診の数値が気になる30〜50代で、つらい筋トレが続かなかった人に向いた選択肢です。一方で、店舗が池袋・新宿の2拠点に限られる点と、返金保証の条件は事前に押さえておきたいところ。

Lastyle（ラスタイル）とは？基本情報

Lastyleは、東京都豊島区を拠点に展開する完全個室型のパーソナルジムです。一般的なパーソナルジムが「筋トレ＋食事制限」の二本柱なのに対し、Lastyleはピラティス・元プロ指導のボクササイズ・筋トレ・有酸素運動の4要素を90分のセッションに凝縮しています。

サービス基本情報

項目	内容
店舗	池袋東口本店ほか／新宿・代々木エリア
営業時間	平日9:00〜22:30／土日祝10:00〜20:30
1セッション	90分（筋トレ・ボクササイズ・有酸素・食事指導等）
主要コース	2ヶ月16回コースほか（月4回／月8回プラン）
入会金	通常50,000円→キャンペーン時25,000円
食事指導	LINEで報告・専属トレーナーがフィードバック
返金保証	30日間の全額返金保証（条件付き）

Lastyleが注目される背景

厚生労働省「令和4年国民健康・栄養調査」によれば、40代男性の肥満者割合は約4割、メタボリックシンドローム該当者は40〜70代男性の約3割にのぼります。

健診で「腹囲85cm超」「中性脂肪150以上」を指摘されても、ハードな食事制限と苦痛なトレーニングを2ヶ月続けられる人は多くありません。Lastyleは「楽しさ」を重視することで継続を後押しする設計を打ち出している点が、選ばれる理由として語られています。

Lastyle（ラスタイル）の良い評判・口コミ

良い評判の中心は「続けやすさ」と「セッションのボリューム」です。順に見ていきます。

ボクシング×ピラティスで「楽しいから続く」

口コミで多いのが「毎週のセッションが楽しみ」という声です。元プロボクサーが指導するミット打ちは有酸素運動として高効率で、ストレス発散効果もあわせて評価されています。

30〜40代の事務職・看護師・主婦層を中心に、「つらい筋トレが嫌いな人ほど続けられた」という意見が目立ちます。

1セッション90分でコスパが高い

一般的なパーソナルジムの1回は50〜60分。これに対しLastyleは90分で筋トレ・ボクササイズ・有酸素を一気通貫で行うため、時間あたりの密度を評価する利用者が多くいます。

2ヶ月16回コースの総額約17万円台はパーソナル業界では中位帯ですが、時間あたりの単価で見ると割安と感じる声が中心です。

体重・体脂肪の変化が報告されている

公式・口コミの両方で、以下のような変化が報告されています。あくまで個人の事例であり、結果には個人差があります。

• 16回コースで体重・体脂肪率がまとまって減少した（30代男性）
• 2ヶ月で体重・体脂肪率が緩やかに改善した（40代女性）
• 「顔まわりがすっきりした」と見た目の変化を実感した（30代女性）

メタボ健診で指摘されやすい内臓脂肪型肥満は、有酸素運動と筋トレの組み合わせで効率よく減らせることが厚生労働省「e-ヘルスネット」でも示されており、Lastyleの構成はこの考え方と整合します。

アフターメンテナンスでリバウンド対策

コース終了後に最大4ヶ月のアフターメンテナンスが付帯します。リバウンドは多くの人が悩む点ですが、食事指導と継続セッションで卒業後も体重を管理しやすい体制が用意されています。

正社員トレーナー中心で担当が安定

業務委託ではなく正社員トレーナー中心で運営され、研修の質と相性の安定を評価する声があります。「担当が突然替わる」というパーソナルジム共通の不満が起きにくい点も挙げられています。

Lastyle（ラスタイル）の気になる評判・デメリット

良い面だけでなく、検討前に知っておきたい弱点もあります。ここを把握しておくと、入会後のミスマッチを避けやすくなります。

店舗が池袋・新宿エリア中心

最大のデメリットは店舗の少なさです。全国展開のジムと比べると、通えるのは池袋・新宿エリアの方に限られます。地方在住の方や東京西部・南部の方には通いにくい選択肢です。

短期間での大幅減量には不向き

「2ヶ月で大幅に落としたい」という極端な短期目標には、低糖質の食事管理を徹底するタイプのジムのほうが向いています。Lastyleは継続性と習慣化を軸にしているため、減量速度よりも体型改善と定着を重視する設計です。

一般的なフィットネスジムより料金は高い

月会費1万円程度の通常ジムと比べると、専属トレーナーが付くパーソナルジムは費用が大きくなります。ただしパーソナル業界内では中位帯〜やや抑えめの価格設定です。

全額返金保証の条件は厳しめ

返金保証はありますが、適用には条件があります。

• セッション開始から30日以内
• 体重の2%以上の減量成果が一度も出ていない
• 当日キャンセル・遅刻が2回以上ない
• 食事報告を3日以上怠らない

実質的に「真面目に取り組んだのに結果が出ない場合のみ返金」という設計です。自己都合の解約では対象になりません。

Lastyleの料金プラン詳細と他社比較

料金は「総額」と「1回あたり単価」の両方で見ると判断しやすくなります。

Lastyle 料金プラン

プラン	期間・回数	料金（入会金別）	1回あたり単価
2ヶ月16回コース	2ヶ月／週2回	約144,000円	約9,000円
月8回プラン	月8回	約88,000円／月	約11,000円
月4回プラン	月4回	約44,000円／月	約11,000円

入会金は通常50,000円ですが、キャンペーン時は25,000円に割引されるケースがあります。

主要パーソナルジム料金比較

ジム名	2ヶ月16回コース総額	1セッション時間	特徴
Lastyle	約17.4万円	90分	ボクシング×ピラティス×筋トレ
大手結果重視型	約38万円	50分	全国展開・短期集中
女性特化型	約19.6万円	75分	下半身痩せ特化
ボディメイク型	約23.7万円	75分	健康的なボディメイク
食事制限なし系	約23.5万円	75分	食事制限なしを掲げる

セッション時間とトレーニング内容を考慮すると、Lastyleは1分あたりの単価が抑えめの部類に入ります。

メタボ・内臓脂肪の観点でLastyleはどうか

ここは効果を断言する場ではなく、運動の組み立てが理にかなっているかを公的情報で確認するセクションです。

内臓脂肪を減らす運動の考え方

厚生労働省「e-ヘルスネット」では、内臓脂肪型肥満の改善には有酸素運動とレジスタンス運動（筋トレ）の併用が効率的とされています。Lastyleの90分セッションは、この考え方に沿った構成です。

• 筋トレ → 基礎代謝を支える土台づくり
• ボクササイズ → 心拍数を上げる高強度有酸素
• 有酸素運動 → 脂肪燃焼を狙う持続的な運動

ボクササイズの心拍ゾーンは脂肪燃焼に向く「最大心拍数の60〜80%」を狙いやすく、メタボ対策として組み立てに無理がありません。

食事指導もあわせて見る

毎日のLINE食事報告と専属トレーナーのフィードバックは、メタボ改善で重要な糖質・脂質・たんぱく質バランスの管理につながります。Lastyleは極端な糖質制限ではなく3食バランス食を推奨しているため、続けやすいと評価されています。

数値改善は個人差を前提に

有酸素運動を継続することで、中性脂肪やHDLコレステロール、血圧などの指標が改善する可能性は複数の研究で報告されています（参考：日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」）。

ただし効果には個人差があり、健康診断で重度の異常を指摘されている場合は、運動プログラムを始める前に医療機関にご相談ください。

Lastyleが向いている人・向いていない人

これまでの内容を、適性の観点で整理します。

無料体験の流れと申込方法

入会前に60分の無料体験で雰囲気を確かめられます。手順は次のとおりです。

無料体験（約60分）の内容

1. カウンセリング：体型・健康診断結果・目標のヒアリング
2. 体組成測定：体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを測定
3. 体験トレーニング：筋トレ・ボクササイズの一部を体験
4. アフターカウンセリング：プラン提案・料金説明
5. シャワー利用可：手ぶらで来店できる

無料体験で強引な勧誘はなかったとの口コミが大半で、その場で契約を求められても断れる雰囲気と報告されています。

申込手順

公式サイトの申込フォームから「希望日時」「氏名」「連絡先」を入力すると、折り返しの連絡が来る流れです。当日キャンセルや日程変更にも柔軟に対応してもらえます。

よくある質問

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短期間で一気に落とすより、運動を生活に取り入れて長期的に健康を維持したい方に合うジムです。まずは60分の無料体験で雰囲気を確かめるところから始めるのがおすすめです。

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