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糖質制限 vs 脂質制限｜内臓脂肪を落とすのにどちらが向くか — 健診3年連続引っかかった元メタボ会社員が両方3ヶ月試して整理した比較メモ
糖質制限 vs 脂質制限｜内臓脂肪を落とすのにどちらが向くか — 健診3年連続引っかかった元メタボ会社員が両方3ヶ月試して整理した比較メモ 糖質制限 vs 脂質制限｜内臓脂肪を落とすのにどちらが向くか — 健診3年連続引っかかった元メタボ会社員が両方3ヶ月... -
RIZAP WELL（オンラインダイエット）評判・口コミ｜健診3年連続引っかかった元メタボ会社員が費用・続けやすさ・対面RIZAPとの違いを整理
こんにちは、メタボ解消ナビを書いているWatanabe（Ken）です。30代後半・元メタボ会社員です。会社員として長時間労働とストレスを抱えるうちに健康診断で3年連続「再検査」常連となり、流行ダイエットで3回リバウンド。40歳目前に医師から「このままだと... -
16時間断食（16:8）で内臓脂肪は落ちるか — 健診で『再検査』通知3年連続だった元メタボ会社員が、16:8導入の12か月実測と公的源を観察者立場で照合した記録
『16時間断食（16:8）で内臓脂肪が落ちる』というフレーズを最初に目にしたとき、正直に言うと飛びつきたい衝動と疑う気持ちが半々でした——40代会社員の冬の朝の体感です。健診結果は腹囲88cm・体重83.4kg・中性脂肪178・空腹時血糖109・血圧138/88、『再... -
BMI25とメタボ診断の境界線｜健診で毎回引っかかった元メタボ会社員がウエスト周囲径との組み合わせを整理
健康診断の封筒を開けるのが怖かった——40歳目前のあの朝の体感です。BMI24.6・腹囲88cm・中性脂肪178・血圧138/88・空腹時血糖109、再検査の通知が同封されていて、しばらく動けませんでした。当時の私が一番混乱したのは『BMIは標準域（25未満）なのに、... -
40代向けパーソナルジム比較おすすめ｜健診で3年引っかかった元メタボ会社員が費用・距離・成果で整理
こんにちは、メタボ解消ナビを書いている Ken（Watanabe）です。30代後半・元メタボ会社員です。会社員として長時間労働とストレスを抱えるうち、健診で3年連続「再検査」常連になり、流行ダイエットで3回リバウンド。40歳目前に医師から「このままだと薬... -
ライザップ評判・口コミ｜健診で3年連続引っかかった元メタボ会社員が費用・効果・再リバウンドを整理
こんにちは、メタボ解消ナビを書いている Ken です。元料理人を8年やったあと、いまは健康食品メーカー勤務5年目の40代会社員です。30代後半から3年連続で健診に引っかかり、腹囲は最大94cm、中性脂肪も基準を超えてようやく一念発起。自分は最終的に別ア... -
40代のウォーキングで内臓脂肪が落ちる効果と時間の目安｜健診3年連続引っかかった元メタボ会社員が3年続けて出た歩数・腹囲・体重の記録
本記事は医療的助言ではありません。運営者は医師・薬剤師・健康運動指導士・管理栄養士・理学療法士の有資格者ではなく、本記事は運営者個人の経験記録および公的情報源（厚生労働省 e-ヘルスネット／厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド... -
Actually（アクチュアリー）の評判・口コミ【オンライン医療ダイエット・GLP-1治療を観察者立場で徹底解説】
この記事でわかること Actually（アクチュアリー）のリアルな評判・口コミオンライン医療ダイエットの仕組みと処方される薬の種類GLP-1受容体作動薬（マンジャロ等）の副作用リスクと注意点料金プラン（月額12,380円〜）と他社オンラインクリニック比較自... -
健康診断で再検査になったら何科に行く？｜元メタボ40代会社員が再検査常連だった3年で巡った診療科と相談先の判断軸
厚生労働省 e-ヘルスネットによれば、特定健康診査（特定健診）は 「メタボリックシンドロームに着目した健診」 として位置づけられ、結果に応じて「情報提供」「動機付け支援」「積極的支援」の3階層に振り分けられる仕組みになっています（e-healthnet.m... -
GLP-1医療ダイエットクリニック比較｜健診3回引っかかった元メタボ会社員が副作用フォロー・費用・解約条件で整理
こんにちは、メタボ解消ナビを書いているWatanabe（Ken）です。30代後半・元メタボ会社員です。健康診断で3年連続「再検査」常連となり、流行ダイエットで3回リバウンド。40歳目前に医師から「このままだと薬が始まる」と告げられたのをきっかけに、体重・...
