運営者プロフィール

渡辺 健（Ken）

元・産業保健師補助スタッフ（5年）／メタボ当事者・健康管理 12年継続

産業保健補助5年・メタボ解消当事者歴12年

このサイトを作った理由

「40代からのメタボを、医師や薬に頼り切らず自分でコントロールするための、当事者目線の実践情報を届ける」

プロフィール・経歴

大学卒業後、製造業の産業保健部門でスタッフとして5年勤務。保健師・看護師のサポート業務を通じて、社員の特定健診・保健指導・生活習慣改善プログラムの現場を間近で観察。自身も40代でメタボと診断され、食事改善・運動・サプリ活用を組み合わせた独自の解消プロセスを12年継続中。「保健指導の現場で見てきたこと」×「当事者として体験してきたこと」を組み合わせた発信。

このサイトで扱うテーマ

• メタボ診断基準・腹囲・BMIの正しい読み方
• 食事改善でのメタボ解消法（糖質・脂質管理）
• 有酸素運動・筋トレでの内臓脂肪減少
• サプリメント・健康食品の選び方
• 特定健診・保健指導の活用法

情報の根拠・スタンスについて

私が発信する情報は、公的機関・研究機関のデータと、現場で実際に経験・観察してきた一次情報を組み合わせたものです。「専門家として資格を持っているかどうか」ではなく、「現場で何を見て、何を学んできたか」を根拠にしています。個別のサプリメント・健康食品の効果については、必ず有資格の専門家にご相談ください。

執筆記事

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