メタボ解消の基礎– category –

厚生労働省 e-ヘルスネットによれば、特定健康診査（特定健診）は 「メタボリックシンドロームに着目した健診」 として位置づけられ、結果に応じて「情報提供」「動機付け支援」「積極的支援」の3階層に振り分けられる仕組みになっています（e-healthnet.m...

厚生労働省 e-ヘルスネット「メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）」によると、メタボリックシンドロームは 腹囲（内臓脂肪型肥満）を必須項目として、血圧・血糖・脂質のうち2つ以上が基準値を超えた状態 を指します（e-healthnet.mhlw.go.jp ...

厚生労働省 e-ヘルスネット「特定健康診査・特定保健指導」によると、特定保健指導は 40〜74歳の医療保険加入者を対象に、生活習慣病のリスクが高い人にメタボリックシンドローム改善を目的として提供される保健指導 で、2008年から国の制度として実施され...

厚生労働省 e-ヘルスネット「メタボリックシンドローム」によると、内臓脂肪型肥満（腹囲が男性85cm以上）に高血圧・高血糖・脂質異常のうち2つ以上が重なった状態がメタボリックシンドロームと定義されます（e-healthnet.mhlw.go.jp 2026年5月閲覧）。逆...

健康診断の封筒を開けるのが怖かった時期があります。3年連続で中性脂肪と内臓脂肪を指摘され、糖質ゼロには3回挫折した私が、5年かけて体重-15kg・腹囲-12cmまで戻したあと、最近よく相談されるのが「GLP-1ダイエットって副作用は大丈夫？」という質問で...

こんにちは、メタボ解消ナビを書いている渡辺 健（Ken）です。30代後半・元メタボ会社員です。会社員として長時間労働とストレスを抱えるうちに健康診断で3年連続「再検査」常連となり、流行ダイエットで3回リバウンド。40歳目前に医師から「このままだと...

健康診断の封筒を開けるのが怖かった時期があります。3年連続で中性脂肪と内臓脂肪を指摘され、3回リバウンドしたあと、5年かけて体重-15kg・腹囲-12cmまで戻した観察者の立場で、最近よく相談される「GLP-1と痩身エステ、結局どっちがいいの？」という質...

健康診断の封筒を開けるのが怖かった時期があります。3年連続で中性脂肪と内臓脂肪を指摘され、3回リバウンドしたあと、ようやく3年がかりで全項目を正常値に戻した観察者の立場で、最近よく相談される「GLP-1ダイエットって、本当に大丈夫なの？」という...

「特定保健指導の対象になりました」と通知が来た朝、健康診断の封筒を開けるのが怖かった私自身の記憶が蘇りました。40歳目前で医師から「このままだと薬が始まる」と告げられて、ようやく動き始めるまで2年かかった経験があります。 40代は仕事の忙しさ...

健康診断の封筒を開けるのが怖かった——40歳目前の私自身の体験です。中性脂肪・血圧・腹囲のすべてが基準値を超え、再検査の通知が同封されていた朝は、しばらく動けませんでした。それでも何から手をつければよいか分からず、半年放置して翌年さらに悪化...