Dee GYM（ディージム）の評判・口コミ【1回6,600円〜の低料金パーソナルジムを徹底解説】

この記事でわかること

結論を先に書きます

Dee GYM（ディージム）は「気軽に試せて、続けたければ続けられる」点に強みがあるパーソナルジムです。1回6,600円〜・入会金/年会費ゼロ・コース契約なしという設計で、最初の一歩のハードルがとても低くなっています。

一方で、2ヶ月で総額20〜40万円かける短期集中パッケージはありません。強い縛りで一気に追い込みたい人には不向きで、自分のペースで続けたい30〜50代に合うサービスです。

Dee GYM（ディージム）とは？運営・基本情報

Dee GYM（ディージム）は、東京を中心に展開する「ゼロ固定費モデル」のパーソナルジムです。多くのパーソナルジムは自社専用ジムを構えるため、その固定費が料金に上乗せされます。

Dee GYMは高品質なレンタルジムを活用して固定費を抑え、その分を価格に還元しているのが最大の特徴です。

サービス基本情報

項目	内容
店舗エリア	渋谷・新宿・目黒・世田谷ほか東京主要エリア
料金	1回6,600円〜（50分セッション）
入会金／年会費	無料
コース契約	不要（都度払い・回数券）
トレーナー経験	全員7年以上
食事指導	無料追加可能（希望者のみ）
体組成計	あり
無料体験	あり（カウンセリング＋実トレーニング）

Dee GYMが選ばれる3つの理由

低料金を成り立たせる仕組み

• どこで抑え、どこで担保するか
• 1レンタルジムを活用する固定費を抑える
• 2価格に還元する料金を下げられる
• 3採用基準で質を担保する安さと質を両立させる

図：レンタルジム活用で固定費を抑え価格へ還元、質は採用基準で担保する仕組みが目安です。

第一に、1回6,600円〜という低料金です。RIZAPは1回約2万円、Lastyleは1回約1万円という相場のなか、Dee GYMはその3分の1〜半額。レンタルジム活用のゼロ固定費モデルがこれを支えています。

第二に、全員7年以上の経験を持つトレーナー陣。料金が安いと指導の質を心配する声もありますが、ボディメイク・ダイエット・パフォーマンス改善に対応できる人材のみを採用しています。

第三に、入会金・年会費・コース契約がすべて不要な点。都度払い・回数券方式なので「まず1回試して、合えば続ける」始め方ができます。厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」（mhlw.go.jp）でも、運動の習慣化には「始めやすさ」が重要とされています。

Dee GYM（ディージム）の良い評判・口コミ

良い評判で目立つのは、価格・実績・トレーナーの質・食事指導・契約の柔軟さの5点です。順に整理します。

コスパが口コミ最多評価

口コミで最も多いのが「この価格でこの質は意外だった」という声です。大手の3分の1〜半額の価格で、入会金・年会費もゼロ。「1回だけ試したい」「単発で使いたい」というニーズに応える設計と評価されています。

「3ヶ月で-4kg」など実績の声

「3ヶ月で-4kg・見た目もすっきり」「BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）で目標達成」など、具体的な体験談が報告されています。結果には個人差がありますが、低料金でも伴走の手厚さは大手と大きく変わらないという評価です。

トレーナーの質への評価

「全員経験7年以上」という採用基準は、業界内でも比較的高い水準といえます。「ダイエット支援から体組成改善まで幅広く対応」「質問への回答が的確」といった口コミが見られます。

食事指導が無料追加できる

「食事指導を希望すれば無料で追加できる」点は、低料金帯では珍しい強みです。LINEや対面で食事相談ができ、自宅での食事改善も並行して進められます。

都度払いで「縛り」がない

「今月は忙しいからパス」「来月は集中したいから週2回」といった柔軟な利用が可能です。コース契約に縛られないため、生活の変化に合わせて続けやすくなっています。

Dee GYM（ディージム）の気になる評判・デメリット

メリットの裏返しとして、設備・縛り・エリア・集中メニュー・内装の5点が弱みになりやすい部分です。

レンタルジム利用のため設備が固定でない

Dee GYM最大の特徴である「レンタルジム活用」は、「毎回同じジムとは限らない」という側面も生みます。利用エリアや時間帯で使うジムが変わる場合があり、慣れるまで戸惑う方もいます。

短期集中の高額パッケージはない

RIZAPなどの「2ヶ月コース総額25〜40万円」のような設計はありません。強制力で一気に進めたい人には物足りない可能性がある一方、自分のペースで進めたい人にはむしろメリットになります。

店舗が首都圏中心

地方在住の方にはアクセスが難しい場合があります。東京以外の地域では、別のパーソナルジムも検討する必要があります。

集中合宿型のメニューは少ない

「2ヶ月で大幅減量」を狙う集中合宿型のメニューは少なめです。強い縛りで自分を追い込みたいタイプにはRIZAP系のほうが合うこともあります。

ジムの内装は標準的

レンタルジムを活用しているため、自社専用のラグジュアリー空間ではありません。「内装より中身」というスタンスのサービスです。

Dee GYMの料金プランと他社比較

料金は単発と回数券の2系統で、続けるほど1回単価が下がる構成です。

Dee GYM 料金プラン

プラン	料金	1回単価
単発1回	6,600円〜	6,600円
5回券	約30,000円台	約6,000円台
10回券	約58,000円〜	約5,800円台

最新の金額は変動する場合があるため、公式サイトで確認してください。

主要パーソナルジムの料金比較

主要パーソナルジムの比較

Dee GYM

入会金

ゼロ

契約形態

都度払い

食事指導

無料

RIZAP

入会金

かかる

契約形態

コース契約

食事指導

含まれる

Lastyle

入会金

かかる

契約形態

コース契約

食事指導

含まれる

図：入会金ゼロ・都度払い・食事指導無料で、低料金帯の独自ポジションが目安です。

ジム名	1回単価	入会金	コース契約	食事指導
Dee GYM	約6,600円	無料	不要（都度払い）	無料追加
THE PERSONAL GYM	約15,000円	33,000円	必要	LINE毎日
RIZAP	約23,000円	55,000円	必要	アプリ毎日
Lastyle	約10,900円	25,000円〜	必要	LINE毎日
ELEMENT（月額制）	約1,200円	無料〜	月額制	オプション

Dee GYMは「単発利用 × 経験豊富なトレーナー × 食事指導無料」という組み合わせで、低料金帯では独自のポジションにあります。

メタボ・内臓脂肪の観点でDee GYMをどう評価するか

メタボ改善の鍵は「始めやすさ」「続けやすさ」「食事との両立」の3つです。Dee GYMはこの3点と相性が良いといえます。

「気軽に始められる」が継続を支える

厚生労働省「e-ヘルスネット」（e-healthnet.mhlw.go.jp）でも、運動習慣化には「始めるハードルの低さ」と「継続のしやすさ」が重要と整理されています。入会金ゼロ・都度払い・1回6,600円という設計は、まさにこの観点に沿っています。

経験7年以上のトレーナーで本格指導

料金が安いからといって指導が手薄になるわけではありません。経験7年以上のトレーナーがフォーム矯正・運動強度の調整・目標までの伴走を行います。40代以降の腰や膝のリスクに配慮したフォーム指導にも対応します。

食事指導の無料追加は他社と比べても珍しい

「食事指導が無料で追加できる」点は、メタボ改善では特に重要です。運動と食事の影響度は約3対7とも言われ、食事管理を欠かすと内臓脂肪は落ちにくくなります。

日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022」（j-athero.org）でも、食事療法と運動療法の併用が脂質異常症の改善に有効とされています。Dee GYMは両方を低料金で進めやすい点が強みです。糖尿病・高血圧・心疾患などの持病がある方は、始める前に医療機関にご相談ください。

Dee GYMが向いている人・向いていない人

向いている人 と 向いていない人

向いている

進め方

気軽に始めたい

ペース

自分のペースで続けたい

向いていない

進め方

短期集中で仕上げたい

地域

地方在住

図：気軽に始めて自分のペースで続けたい人に向き、短期集中・地方在住は他ジムが目安です。

迷ったら、この向き不向きで判断すると選びやすくなります。

Dee GYM無料体験の流れ（5ステップ）

無料体験は約75〜90分。情報収集だけでも十分に価値があります。

Step1：公式予約フォームへアクセス

無料体験予約フォームから、希望日時・氏名・連絡先を入力します。スマホから3分ほどで完了します。

Step2：希望エリアを選択

渋谷・新宿・目黒・世田谷など、自宅または職場から通いやすいエリアを選びます。具体的なレンタルジムの場所が案内されます。

Step3：当日カウンセリング（30分）

体重・体脂肪率・基礎代謝・筋肉量を測定し、目標体重・健診で指摘された数値・過去のダイエット経験・希望する食事指導の有無をヒアリングされます。健康診断票を持参すると目標設定が具体的になります。

Step4：実トレーニング体験（30〜45分）

実際のセッションを体験します。経験7年以上のトレーナーが、フォーム矯正・運動強度の調整・目標に応じたメニュー設計を行います。わからない点はその場で質問できます。

Step5：料金プラン説明と質疑応答（15分）

体験後、料金プラン（単発・回数券）・食事指導の追加・トレーナー指名などの説明を受けます。当日契約は不要で、後日Webから契約できます。

よくある質問

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