Lastyle（ラスタイル）の評判・口コミ【メタボ解消ナビが料金・ボクシング×ピラティスの効果を徹底解説】

May 11, 2026

この記事でわかること

Lastyle（ラスタイル）のリアルな評判と利用者口コミ
ボクシング×ピラティス×筋トレ×有酸素を組み合わせた独自メソッドの内容
料金プラン（2ヶ月16回コース）と他社パーソナルジムとの比較
メタボ・内臓脂肪に対する実際の効果データ
全額返金保証の条件と注意すべき適用ルール
どんな人にLastyleが向いているか・向いていないか

「ジムに通っても続かない」「メタボ健診で再検査と言われたが、苦行のような筋トレは絶対に無理」と悩んでいませんか？特に40代以降は基礎代謝の低下と内臓脂肪の蓄積で、自己流ダイエットでは結果が出にくくなる年代です。Lastyle（ラスタイル）は、そんな「楽しく続けられて結果も出る」を両立させた、池袋・新宿展開のパーソナルジムとして注目を集めています。

本記事では、メタボ解消ナビ編集部が公的データと利用者口コミ・公式情報をもとに、Lastyleの評判をメタボ改善・内臓脂肪削減の観点から徹底検証します。「Lastyle 評判」「ラスタイル口コミ」で検索している30〜50代の方が、後悔しないジム選びの判断材料を得られる内容にまとめました。

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Lastyle（ラスタイル）とは？運営会社・基本情報

Lastyle（ラスタイル）は、東京都豊島区を拠点に展開する完全個室型パーソナルジムです。一般的なパーソナルジムが「筋トレ＋食事制限」の二本柱で運営されるのに対し、Lastyleはピラティス・元プロ指導のボクササイズ・筋トレ・有酸素運動の4つを90分間の1セッションに凝縮している点が最大の特徴です。

サービス基本情報

項目	内容
店舗	池袋東口本店（豊島区東池袋1-23-13）／新宿・代々木店
営業時間	平日9:00～22:30／土日祝10:00～20:30
1セッション時間	90分（筋トレ30分＋ボクササイズ20分＋有酸素30分＋食事指導等10分）
主要コース	2ヶ月16回コースほか（月4回／月8回プランあり）
入会金	通常50,000円 → キャンペーン中25,000円（50%OFF）
食事指導	LINEで毎日報告・専属トレーナーがフィードバック
返金保証	30日間の全額返金保証制度あり（条件付き）
途中退会率	0.5%以下（業界平均より大幅に低い）

Lastyleが選ばれる理由

厚生労働省「令和4年国民健康・栄養調査」によれば、40代男性の肥満者割合は約40%、メタボリックシンドローム該当者は40〜70代男性の約3割にのぼります。健診で「腹囲85cm超」「中性脂肪150以上」を指摘されても、ハードな食事制限と苦痛なトレーニングを2ヶ月続けられる人は決して多くありません。Lastyleは「楽しさ」を重視することで、継続率と退会率の両指標で業界トップクラスの実績を出しています。

Lastyle（ラスタイル）の良い評判・口コミ

1. ボクシング×ピラティスで「楽しいから続く」が口コミ最多評価

Lastyleの口コミで圧倒的に多いのが「毎週のセッションが楽しみで仕方ない」という声です。元プロボクサーが指導するミット打ちは、ストレス発散効果とともに有酸素運動として非常に高効率で、利用者からは「終わったあとの汗が気持ちいい」「メンタルまで前向きになれる」という評価が並びます。30〜40代の事務職・看護師・主婦層を中心に、「つらい筋トレが嫌いな人ほど続けられる」という意見が目立ちます。

2. 1セッション90分のボリュームでコスパが高い

一般的なパーソナルジムの1回セッションは50〜60分。これに対しLastyleは90分間で筋トレ・ボクササイズ・有酸素運動を一気通貫で行うため、単純計算で1.5倍以上のボリュームを提供しています。2ヶ月16回コースで総額約17万円台（入会金含む）はパーソナル業界では中位帯ですが、内容と時間あたりの単価で比較するとコストパフォーマンスは業界上位と評価する利用者が多数です。

3. 体重・体脂肪の減少実績が豊富

公式・口コミサイトの両方で、以下のような具体的な減量実績が報告されています。

16回コースで体重マイナス13.2kg・体脂肪率マイナス11%（30代男性）
2ヶ月で体重マイナス4〜5kg・体脂肪率マイナス6〜7%（40代女性）
1ヶ月で「顔が小さくなったと言われた」見た目の劇的変化（30代女性）

メタボ健診で指摘されやすい内臓脂肪型肥満は、有酸素運動と筋トレを組み合わせると効率よく減らせることが厚生労働省「e-ヘルスネット」でも明示されており、Lastyleのプログラム設計はこの理論と整合しています。

4. 4ヶ月のメンテナンス期間でリバウンド対策

コース終了後、最大4ヶ月間のアフターメンテナンスが付帯します。リバウンドはダイエット成功者の最大の悩みですが、Lastyleでは食事指導と月1〜2回の継続セッションで、卒業後も体重をコントロールできる体制が整っています。

5. 元大手ジム出身の社員トレーナーで継続率50〜60%

業務委託ではなく正社員トレーナーのみで運営されており、トレーナー研修の質と人柄の相性が安定しているとの評価が多いです。「担当が突然辞めた」というパーソナルジム共通の不満が起きにくいのもLastyleの強みです。

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Lastyle（ラスタイル）の悪い評判・デメリット

1. 店舗が池袋・新宿の2店舗のみ

最大のデメリットは店舗の少なさです。RIZAPやBEYONDのような全国展開ジムと比較すると、池袋・新宿エリアに通える方限定のジムとなっています。地方在住の方や、東京西部・南部エリアの方には通うのが難しい選択肢です。

2. 短期間での大幅減量希望者には不向き

「2ヶ月で15kg落としたい」というような極端な短期間での結果を求める人には、低糖質食事法を徹底するRIZAP型のジムのほうが向いています。Lastyleは継続性と楽しさを軸にしているため、減量速度よりも「体型の改善＋習慣の定着」を重視する設計です。

3. 一般的なフィットネスジムと比べると料金は高い

月会費1万円程度の通常ジムと比較すると、2ヶ月で17万円台のLastyleは約7〜8倍の費用になります。とはいえ、専属トレーナーが付くパーソナルジム業界内では中位帯〜やや安めの価格設定です。

4. 全額返金保証の条件が厳しい

返金保証はありますが、以下のようなやや厳しい条件があります。

セッション開始から30日以内
体重の2%以上の減量成果が一度でも出ていない
当日キャンセル・遅刻が2回以上ないこと
食事報告を3日以上怠らないこと

実質的に「プログラムを真面目に取り組んだのに結果が出ない場合のみ返金」という設計です。

Lastyleの料金プラン詳細と他社比較

Lastyle 料金プラン

プラン	期間・回数	料金（入会金別）	1回あたり単価
2ヶ月16回コース	2ヶ月／週2回	約144,000円	約9,000円
月8回プラン	月8回	約88,000円／月	約11,000円
月4回プラン	月4回	約44,000円／月	約11,000円

入会金は通常50,000円ですが、現在キャンペーン中で25,000円（50%OFF） に割引されています。

主要パーソナルジム料金比較

ジム名	2ヶ月16回コース総額	1セッション時間	特徴
Lastyle	約17.4万円	90分	ボクシング×ピラティス×筋トレ
RIZAP	約38.3万円	50分	結果重視・全国展開
B-CONCEPT	約19.6万円	75分	女性下半身痩せ特化
BEYOND	約23.7万円	75分	健康的なボディメイク
24/7Workout	約23.5万円	75分	食事制限なしを謳う

セッション時間とトレーニング内容のバリエーションを考慮すると、Lastyleは1分あたりの単価が最も安い部類に入ります。

メタボ・内臓脂肪削減の観点でLastyleは効果があるのか

内臓脂肪を効率的に減らす運動の科学的根拠

厚生労働省「e-ヘルスネット」では、内臓脂肪型肥満の改善には「有酸素運動」と「レジスタンス運動（筋トレ）」の併用が最も効率的であると明示されています。Lastyleの90分セッションは、まさにこの理論を実践する構成です。

筋トレ30分 → 基礎代謝アップ・内臓脂肪燃焼の土台づくり
ボクササイズ20分 → 高強度有酸素・心拍数アップでカロリー大量消費
有酸素運動30分 → ファットバーンゾーンでの脂肪直接燃焼

特にボクササイズの心拍ゾーンは脂肪燃焼に最も効率的な「最大心拍数の60〜80%」を狙えるため、メタボ改善には理にかなったメニューです。

食事指導は内臓脂肪減少の鍵

毎日のLINE食事報告と専属トレーナーのフィードバックは、メタボ改善で最重要視される糖質・脂質・たんぱく質バランスの管理に直結します。Lastyleは極端な糖質制限ではなく、3食バランス食を推奨しているため、リバウンドリスクが比較的低い指導方針です。

中性脂肪・血圧改善への期待

ボクササイズなどの有酸素運動を週1〜2回継続することで、中性脂肪の低下、HDLコレステロールの上昇、血圧の安定が期待できることは複数のメタアナリシスで報告されています（参考：日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」）。ただし、効果には個人差があり、健康診断で重度の異常がある場合は必ず医師に相談してから運動プログラムを始めてください。

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Lastyleが向いている人・向いていない人

Lastyleが向いている人

30〜50代でメタボ健診の数値が気になっている方
池袋・新宿エリア（または近郊）に通える方
苦行のような筋トレが苦手で「楽しく続けられる運動」を探している方
ストレス発散と運動を両立したい方
リバウンドしない習慣を身につけたい方
パーソナルで丁寧な指導を受けたいが、RIZAPほどの予算は出せない方

Lastyleが向いていない人

池袋・新宿エリアから遠い地方在住の方
2ヶ月で15kg以上の極端な短期減量を求める方
ボクシング動作が体力的・関節的に難しい方（事前に医師相談を推奨）
グループレッスン形式を好む方（Lastyleは完全1対1）

無料体験の流れと申込方法

無料体験の60分の内容

カウンセリング（15分）：現在の体型・健康診断結果・目標のヒアリング
体組成測定（5分）：体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを測定
体験トレーニング（30分）：実際の筋トレ・ボクササイズの一部を体験
アフターカウンセリング（10分）：プラン提案・料金説明
シャワー利用可：手ぶらで来店OK

無料体験で強引な勧誘はないとの口コミが大半で、その場で契約を求められても断れる雰囲気と報告されています。

申込手順

公式サイトの申込フォームから「希望日時」「氏名」「連絡先」を入力すると、24時間以内に折り返し連絡が来る流れです。当日キャンセル・日程変更も柔軟に対応してくれます。

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よくある質問

Lastyleはメタボ健診で引っかかった40代男性でも通えますか？: 通えます。実際に40〜50代男性の利用者が多く、メタボ改善目的で入会する方が多いジムです。ただし、健康診断で重度の異常（高血圧Ⅲ度、糖尿病合併症など）がある場合は、必ず主治医に運動許可をもらってから入会してください。効果には個人差があります。
ボクシング未経験ですが大丈夫ですか？: 元プロボクサーのトレーナーが初心者向けに段階的に指導するため、ボクシング経験ゼロの方が大半です。動作の難易度よりも「楽しく汗をかく」を重視した設計なので、運動が苦手な方でも問題ありません。
全額返金保証は本当に使えますか？: 条件を満たせば適用されます。ただし「体重の2%以上の減量が一度も出ていないこと」「当日キャンセル・遅刻が2回以下」「食事報告を3日以上怠らないこと」など、誠実に取り組んだ場合のみ対象となります。「自分の都合でやめたい」という理由では返金されません。
食事制限はどのくらい厳しいですか？: RIZAP型の極端な糖質制限ではなく、3食バランス食を基本にした指導です。お酒や外食も完全禁止ではなく、適切な選び方を学ぶスタイルなので、続けやすいと評判です。
卒業後にリバウンドしませんか？: 4ヶ月間のアフターメンテナンスが付帯し、卒業後も食事指導とセッションでサポートされます。完全にリバウンドしないかは個人の生活習慣次第ですが、継続率50〜60%、途中退会率0.5%以下という業界トップクラスの実績があります。
クレジットカードや分割払いは使えますか？: 各種クレジットカード払い・分割払いに対応しています。詳細は無料カウンセリング時に確認できます。

まとめ：Lastyleはこんな人におすすめ

メタボ・内臓脂肪が気になる30〜50代でジムが続かなかった方
池袋・新宿エリアに通える方
ボクササイズでストレス発散しながらダイエットしたい方
RIZAPは予算的に厳しいが、本格的なパーソナル指導は受けたい方
リバウンドしない習慣を身につけたい方

Lastyleは、楽しさと結果を両立させたパーソナルジムとして、特にメタボ・内臓脂肪が気になる中年層に支持されています。短期間で劇的な減量を求める方よりも、運動を生活に取り入れて長期的に健康を維持したい方に最適な選択肢です。

無料体験は60分間しっかり受けられて、強引な勧誘もないため、まずは雰囲気を確かめるところから始めてみるのがおすすめです。