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「毎日のウォーキングは続かない…」そんな多忙なあなたに贈る、究極のメタボ解消法。なぜ週1回の登山が毎日のジョギングを凌駕するのか？消費カロリーの秘密から、忙しい現役世代が「山登り」を選ぶべき科学的理由を徹底解説します。