メタボ解消の基礎– category –

健康診断の封筒に「要再検査」「要精密検査」と書かれていても、何科を受診すればいいのかは書かれていないことが多く、つい先送りにしがちです。受診科は「どの項目が、どのくらい基準値を超えたか」で変わります。中性脂肪・血糖・血圧・肝機能などメタ...

健康診断で「メタボ予備軍」と通知されると、何から手を付ければよいのか分からず放置してしまう方は少なくありません。予備軍は本判定の一歩手前で、ここで動けるかどうかがその後を大きく左右します。判定基準・予備軍の位置づけ・最初の30日でやること...

健康診断で「特定保健指導の対象」と通知が届いても、内容も効果もわからず放置してしまう方は少なくありません。特定保健指導は40〜74歳の判定該当者が自己負担ほぼゼロ〜数千円で受けられる、保健師・管理栄養士による生活改善サポートです。受けるか迷...

40代に入ると、20代・30代と同じ食事量でもお腹だけが膨らんでいきます。健診で内臓脂肪を指摘され、何から手を付ければいいか分からず止まってしまう人は少なくありません。内臓脂肪は「何を足すか」ではなく「どの順で動かすか」で結果が変わります。本...

GLP-1ダイエットの副作用とリスクは、SNSやオンライン処方の広告が増えたいま、正しい判断軸を持たないと迷いやすいテーマです。 ポイントは2つに分かれます。身体への医学的リスクと、個人輸入・無診察オンライン処方という入手経路の制度的リスクです。...

体組成計や健康診断で「内臓脂肪レベル9以上」という数値を見て、不安になっていませんか。この数値は、ひとくくりに「危険」とは言えません。 9.5以下なら標準上限の境界、10.0〜14.5はやや過剰、15.0以上は過剰と、レンジで意味も対策の優先度も変わりま...

健康診断の数値が気になり始めると、「GLP-1と痩身エステ、結局どっちがいいの？」という疑問にぶつかります。どちらも「痩せる」がゴールに見えますが、制度・効果・費用・リスクの並びは構造的に違います。本記事では、両者を医療行為かどうかという境界...

「GLP-1ダイエットって、本当に大丈夫なの？」という疑問は、健康診断で内臓脂肪や中性脂肪を指摘された人ほど抱えやすいものです。結論から言えば、効果が報告される一方で副作用・禁忌・処方ルートのリスク管理に大きな差があり、判断は医師の対面診察が...

「特定保健指導の対象になりました」と通知が届くと、何から始めればいいか分からず封筒を閉じてしまう——40代でメタボ健診に引っかかる方の多くが、この入口でつまずきます。 40代は仕事の忙しさがピークで、生活改善の時間を作りにくい年代です。ここで設...

健康診断で「中性脂肪が高い」と判定されても、何から手を付ければいいか分からず放置してしまう方は少なくありません。中性脂肪は150／300／500mg/dLの3段階で意味が変わり、最初の30日の動き方がその後を左右します。数値の読み方・相談先の選び方・自己...