このサイトについて
当サイトは、メタボ解消ナビに関する正確で実用的な情報をお届けすることを目的としています。運営者の実務経験と専門知識をもとに、読者の皆さまが正しい判断をするためのサポートをしています。
運営者プロフィール
Ken（元メタボ会社員 / 数値で語る健康ブロガー）
年齢：30代後半 専門：元メタボ会社員 / 数値で語る健康ブロガー
資格・実績
- 健康診断「再検査」常連からの脱出経験
- 40代を目前に体重-15kg・腹囲-12cmを達成
- 血圧・血糖・HbA1c・中性脂肪・LDL すべて正常値へ改善
- 日々の体重・血圧・食事を5年以上記録した検証ログ運用
- 「忙しい会社員でも続けられる方法」をモットーに発信
経歴
- 都内の会社員として長時間労働とストレスの日々を送る
- 20代後半から体重が増え続け、健康診断は毎年「再検査」常連に
- 糖質制限・流行ダイエットに何度も挑戦するも、ことごとくリバウンド
- 40代目前に医師から「このままだと薬が必要」と告げられ本気で改善開始
- 体重・血圧・食事・運動を毎日記録する検証ログを開始
- 過度な制限なしで体重-15kg・腹囲-12cmを達成し、健康ブログを開設
ごあいさつ
健康診断のたびに封筒を開けるのが怖かった。「再検査」「要医療」のシールを何年連続で見てきたか覚えていない、元メタボ会社員のKenです。40歳を目前に医師から「このままだと薬が始まりますよ」と告げられ、ようやく本気で動き出したのが3年前。今は体重-15kg・腹囲-12cm・全項目正常値で、健康診断の封筒を笑って開けています。
世の中に出回るダイエット情報の大半は、会社員の現実に合いません。糖質ゼロ生活、毎日1時間のジム、栄養計算アプリへの細かい入力。残業ありの会社員が続けられないものは、どれだけ正しくても役に立たない。私自身、流行りのメソッドに飛びついてはリバウンドする失敗を3回繰り返して、ようやくこの結論に辿り着きました。
このサイトでは、体重・血圧・食事を5年以上記録してきた検証データから、「何を変えたら数値がどう動いたか」を具体的にお伝えします。残業の多い人向け、外食が多い人向け、運動が嫌いな人向け。失敗例も成功例も全部公開するので、同じ会社員メタボの方は遠慮なく真似してください。なお、医療判断は必ずかかりつけ医にご相談ください。
免責事項
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