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メタボ解消の基礎
メタボの定義、リスク、計測方法などの基礎知識
運動・脂肪燃焼
効率的に脂肪を燃やすための運動全般
食事・栄養管理
糖質制限、高タンパク、カロリー管理など
健診で中性脂肪・内臓脂肪を指摘された40代が3年で全項目正常値にした記録から、再検査・特定保健指導・プライベートジムの選び方を観察者目線で解説します。
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会社からのメタボ呼び出しは「無料のパーソナルジム」!特定保健指導を活用すべき3つの理由
健康診断後の「特定保健指導」の呼び出し、面倒だと思っていませんか?実はこれ、プロの保健師による指導が無料で受けられる最強のチャンス。自社健保の仕組みから、ジム通いよりお得な理由、6ヶ月間のサポート内容まで徹底解説します。
February 14, 2025
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